Alimentation et équilibre de vie : stop aux idées préconçues qui nous gouvernent !

Je vois souvent dans mon cabinet des personnes qui se sentent coupables. Coupables de ne pas y arriver, coupables de « craquer » sur des aliments « interdits », coupables de ne pas savoir appliquer les conseils des magazines, des amis, des professionnels de santé. ” Si je veux, je peux! ” dit l’injonction. Finalement, prendre soin de son alimentation et de son équilibre de vie serait une opération mentale qui demanderait force, rigueur et discipline. Et elles n’y arrivent pas ! Alors elles se laissent aspirer par ce sentiment de ne pas être assez fortes…

Alimentation et équilibre de vie - Cabinet CAEN, Le Centre de Développement de la Personne (Wasquehal)
Modifier son comportement alimentaire n’est certes pas toujours une sinécure, mais n’est pas non plus systématiquement synonyme de « chemin de croix ». Crédit photo : Louis Hansel / Unsplash

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